在日常生活中，我們經常會聽到“貧血”這個詞，而且有時還會莫名懷疑自己是不是貧血了。多數人都不會將貧血作為一種非常嚴重的疾病對待，但是專家提醒，大家還是要認真對待貧血的危害，重視貧血這種疾病，尤其是缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血（IDA）是世界上最常見的貧血類型。也是世界衛生組織確認的四大營養缺乏癥之一，全球約有1/5的人患有缺鐵性貧血，其中發展中國家發病率更是達到30%-90%。據調查，缺鐵性貧血在我國也占有極高的比率。差不多每十個人中就有一個人患有缺鐵性貧血，尤其是生長期的兒童、青春期的少女、妊娠期或哺乳期的女性均是缺鐵性貧血的高發人群。

缺鐵性貧血五大癥狀

如果出現以下五大癥狀，當心你可能患有缺鐵性貧血！

1.臉色蒼白

正常人的臉色應該是紅潤的，這主要依賴于血紅蛋白為我們的血液“上色”。而發生缺鐵性貧血時，血紅蛋白含量不足，血色減少，貧血嚴重，血液無法及時提供到身體的每個部位，會出現臉色蒼白。

2.頭暈乏力

缺鐵性貧血時機體供氧不足，人體容易覺得疲乏，雖然此時機體會優先滿足大腦的供氧，但杯水車薪，還是會容易出現頭暈癥狀，同時腦缺氧引起顱內動脈擴張，易出現頭痛癥狀。

3.記憶力下降

貧血嚴重時，可以發現自己的記憶力下降明顯。嚴重時注意力不集中，思維遲緩，兒童生長發育遲緩、智力下降，這些都是貧血缺氧，而導致神經組織受到損傷的常見癥狀。

4.消化能力降低

如果消化道、胃腸道缺血缺氧，蠕動就會減慢，消化腺的分泌減少，容易出現食欲不振、消化不良、腹脹噯氣等癥狀，嚴重時還會出現腹脹腹瀉，或吞咽困難。

5.氣短氣促、呼吸困難

一般在貧血出現時，很多人會出現氣短氣促、呼吸困難的情況。因為血紅蛋白的一大作用是為機體各大組織器官提供氧分，缺鐵性貧血時血紅蛋白含量減少，機體缺氧，所以會出現氣短氣促。如果您發現自己做些簡單活動就氣喘吁吁，呼吸困難，就要警惕是否出現了缺鐵性貧血。

如何治療缺鐵性貧血？

首先，建議從飲食中更多攝入富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、黑木耳、黃豆等。其次，治療缺鐵性貧血除了需要額外補鐵，還需要補充蛋白質！無論兒童還是成人，補鐵的同時補充蛋白質是治療缺鐵性貧血的首選方式。貝科生物—升雪素?血紅蛋白肽固體飲料，采用血紅蛋白和鐵劑為核心原料，可以靶向供給合成紅細胞所需營養，實現營養性貧血補鐵補蛋白雙補。

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