美好與和諧的性生活能夠讓雙方感覺到歡愉，消除身體的疲乏，對于維持雙方的感情非常有幫助，在性生活方面契合，感情才會更加親密。但是目前，不少的男性朋友都深受早泄這種疾病的困擾。性生活質量不夠，會給男女雙方都帶來巨大的心理壓力，因性生活不和諧造成的家庭破裂屢見不鮮。

正確面對男性健康困擾現狀

據中康CMH發布的《2022年中國消費者健康洞察報告》之“2021-2022男性健康大數據調研”報告顯示，體力差、精力差、性健康問題是當下男性面臨的三大健康困擾。

過去對于男性健康話題，很多人羞于開口，會覺得這是隱私問題，不愿意跟醫生正面溝通交流以及咨詢。但現在，隨著國人健康意識的不斷提升，男性健康越來越被關注，更多人不會覺得這是一個難以開口的問題。

而且一個不容忽視的事實是，早泄已經成為了常見的疾病之一，不少男性正在面臨這種困擾。根據工業和信息化部性健康促進重點實驗室的研究報告，中國的男性性功能障礙患者數已經高達1億人以上，約占男性總人口的15%。

早泄如何調理？看好這4招！

實際上，早泄雖然會直接導致性生活時間的縮短，但是通過以下4種簡單易行的方法，性生活的時間還是可以實現一定程度上的延長的。

1. 認清原因，從根源入手

想要解決早泄問題，找到原因是關鍵，只有找到是什么導致早泄，才能知道調理的方向在哪里。導致男性早泄的原因主要有以下這幾種，分別是心理方面、陰莖敏感程度、慢性前列腺炎等疾病的原因。找到早泄的原因之后，才能夠了解早泄是如何發生的，知道如何發生就明白如何從根源入手解決了。

2. 調整心態，女方理解鼓勵

很多男性因早泄背負了沉重的心理負擔，自己嫌棄自己，這樣就會使假性的早泄慢慢變成真的性功能障礙了。即使得了真正的早泄，男性也應該卸下心理負擔，不要有太大的精神壓力，以輕松的面貌積極的去治療。另外，女方的不理解會使癥狀更加嚴重，所以如果男性出現了早泄的情況，女方一定要表示支持和鼓勵，并且要及時的溝通和交流，一起努力調理早泄。

3. 堅持運動，針對性鍛煉

作為控制男性射精的重要器官，前列腺，其腺體內部，分布著大量的性神經組織。進行針對性運動鍛煉，例如跑步、跳繩、深蹲等，能夠通過下肢的擺動，實現前列腺的舒張和彈跳，促進前列腺的血液循環，減輕充血的前列腺組織對前列腺內部性神經的壓迫，進而實現對延長射精和性生活時間的目的。

4. 及時干預，選擇合適治療

隨著男性健康問題越來越受到患者本人以及配偶的關注，如果得不到及時干預與治療，就會出現病情反復甚至不斷加重，影響生活及生命質量。他們對于治療的需求也越來越迫切，推薦使用貝科生物—神飄爽?外用延時噴劑，專為亞洲男性定制，采用珍萃精華復配，0添加無麻醉成分，多維度調理加強持久力，深層養護海綿體，助力掌控房事節奏。

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男性早泄人數超1億！別慌，看好這4招幫助恢復！

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